Melhora da capacidade respiratória, redução nos riscos de problemas cardiovasculares, ativação do metabolismo e combate à retenção de líquidos são apenas alguns benefícios promovidos por uma caminhada vigorosa.
De quebra, a atividade pode emagrecer mais do que uma ida à academia se, claro, algumas regras forem seguidas. Veja as dicas que um especialista forneceu:
1. Regularidade: para conseguir perder peso com caminhada é fundamental que a atividade seja realizada com frequência. O ideal é reservar um tempo todos os dias para o exercício, mas, se não for possível, caminhar de três a quatro vezes por semana já é considerada uma boa periodicidade.
2. Tempo: quem deseja emagrecer caminhando precisa investir pelo menos 30 minutos na atividade. Estudos apontam que andar rápido por pelo menos 30 minutos ajuda a manter o Índice de Massa Corporal (IMC) mais baixo e a cintura mais fina, eliminando gordurinhas localizadas na barriga.
3. Velocidade: manter um ritmo mais veloz na caminhada, que te faça suar, é essencial para o emagrecimento. Andar lentamente promove benefícios à saúde, mas não traz grandes resultados para a balança.
Portanto, invista em caminhadas vigorosas, mas prestando atenção a outros aspectos igualmente importantes, como movimentação dos braços conforme a pisada, a contração do abdômen, o estufamento do peito com corpo ereto e a manutenção das pontas dos pés sempre ligeiramente elevadas. | Fonte: Blog Viver Mais com Saúde.
Paulo César da Silva, de 51 anos, dono de uma relojoaria em Catalão, foi alvo de um Termo de Ajustamento de Conduta (TAC) por apologia ao trabalho infantil.
O empresário ficou conhecido após um vídeo viralizar no Dia dos Pais devido a um engraxate de 10 anos que tentou comprar um relógio para o tio materno, considerado pai, com R$ 30. No dia do fato, ele escolheu um relógio que estava na promoção, entregou o dinheiro, mas Paulo César devolveu a quantia para o garoto e deu o relógio de presente.
Um vídeo foi publicado nas redes sociais do comerciante e o menino diz que estava juntando dinheiro há alguns dias para presentear o tio no Dia dos Pais. A cena movimentou as redes sociais no país todo e o garoto, que mora com a mãe e quatro irmãos, recebeu diversas doações. No dia em que tentou comprar o presente, ele contou que estava dormindo no chão. Depois do vídeo, chegou a ganhar uma cama, além de doações de dinheiro e alimento.
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O TAC foi expedido no último dia 03 de setembro e determina que o relojoeiro não reproduza, encaminhe ou difunda mensagens que façam apologia ao trabalho infantil. A multa, em caso de descumprimento, é de R$ 10 mil. Isto porque, quando deu entrevistas sobre o caso, o comerciante tinha dito que também trabalhou desde a infância e que por isso acabou se emocionando ainda mais com a história da criança. Além disso, também teria dado conselhos ao menino. O documento foi divulgado pelo Blog do Badiinho, site de Catalão.
O Conselho Nacional de Trânsito (Contran) definiu regras para a instalação de radares fixos e móveis. O órgão definiu que os chamados “pardais” só podem ser instalados em locais onde houver placas de sinalização indicando claramente o limite de velocidade da via.
Onde houver redução gradual de velocidade, isso também deve ser indicado. Também fica proibido instalar radares ocultos por placas, postes e árvores.
As autoridades de trânsito também vão precisar publicar na internet quais são os trechos que serão fiscalizados. Também fica proibido a instalação de equipamentos sem dispositivo registrador de imagem.
O uso do radar do tipo fixo redutor, as chamadas “lombadas eletrônicas” fica restrito a trechos críticos e de vulnerabilidade de usuários da via, especialmente, pedestres, ciclistas e veículos não motorizados;
Para o órgão, as mudanças têm o objetivo de tornar a fiscalização de trânsito um procedimento educativo, em vez de punitivo.
SUDOESTE DIGITAL – Com apenas um voto a favor do impeachment, do suplente Chico Estrella (PTC), a Câmara Municipal de Conquista rejeitou, em sessão ordinária, o primeiro pedido de afastamento do prefeito Herzem Gusmão (MDB), impetrado pelo vereador David Salomão (PRTB).
A maioria dos 21 vereadores entendeu que não houve fundamento, nem indícios de irregularidade de crime administrativo supostamente praticado pelo gestor, seja na contratação do Finisa.
Na votação do segundo pedido, que tratava da falta de licitação na contratação de transporte coletivo emergencial, a proposta também foi rejeitada por 13 votos contra. Houve apenas 8 votos favoráveis ao impeachment.
A maioria só acompanhou o relatório do procurador jurídico da Câmara, Alexandre Pereira, na primeira leitura do primeiro pedido. As duas denúncias foram rejeitadas.
O autor da proposição, David Salomão, disse que irá recorrer para anular a votação. Salomão acusou o procurador de advocacia administrativa, “porque atuou como advogado do prefeito”. Disse, ainda, que todos são farinha do mesmo saco, ao rejeitar a proposta. “Esse prefeito é ladrão e a história irá provar”.
NOTA OFICIAL DA CÂMARA
Na manhã desta quarta-feira, 09, durante a sessão ordinária realizada pelo Sistema de Deliberação Remota (SDR), a Câmara Municipal de Vitória da Conquista discutiu e votou os requerimentos nº 127 e 128/2020, de autoria do vereador David Salomão (PRTB), que apresentavam denúncias e pedido de impeachment contra o prefeito Herzem Gusmão (MDB).
Em defesa da admissão do processo proposto através do Requerimento Nº 127/2020, que trata sobre as possíveis irregularidades no transporte público, o vereador David Salomão (PRTB) explicitou que a Câmara Municipal tem entre as suas responsabilidades fiscalizar o Poder Executivo. “Esse é um poder fiscalizatório”, apontou. “Deve licitar”, disse ele, referindo-se ao processo que deveria ter definido qual empresa assumiria o lote deixado pela Viação Vitória.
O procurador da Casa, Alexandre Pereira, em sua fundamentação, tratou do embasamento jurídico e rito relacionados ao Requerimento Nº 127/2020.
Sobre a decisão pela votação da denúncia por parte dos vereadores, o procurador reiterou a função de juízo por parte dos vereadores para decisão de instauração ou não do processo. “Este parecerista se abstém de opinar quanto aos fundamentos da peça acusatória, eis que tal juízo compete exclusivamente ao plenário”, afirmou o procurador, completando que “cabe ao plenário decidir pela instauração ou não do processo em face do Sr. Prefeito Municipal, com o fim de apurar suposta prática de infrações”.
Sobre o requerimento nº 128/2020, referente ao empréstimo do Finisa, o denunciante David Salomão afirmou que “ingressamos com esse pedido de impeachment devido à gravidade da denúncia”, referindo-se à irregularidades na aplicação dos recursos do empréstimo.
O procurador jurídico da Câmara, Alexandre Pereira, explicou o rito processual, apontando a necessidade dos votos favoráveis de dois terços dos vereadores para a aprovação do pedido de impeachment do prefeito, sendo encaminhado na sequência para a formação da Comissão Processante.
Em seguida, apresentou seu parecer contrário à aceitação da denúncia do requerimento 127/2020, por perceber a ausência de pressupostos mínimos para o prosseguimento dos trâmites e recomendou o seu arquivamento imediato.
Alexandre afirmou que o prosseguimento com a denúncia apontaria um comportamento contraditório da Casa já que a ampla maioria dos vereadores aprovou o PL 15/2019, que autoriza o município a receber o empréstimo da Caixa Econômica Federal.
Os dois requerimentos foram rejeitados pelos parlamentares. O primeiro teve apenas um voto a favor da abertura do processo de impeachment, e o segundo obteve 8 votos a favor e 13 votos contrários.
Segundo o Decreto Lei 201/67, que regulamenta as denúncias de crimes praticados por prefeito e vereador, não é permitido ao denunciante participar da votação e nem da Comissão Processante, devendo ser convocado o primeiro suplente. Dessa forma, a Câmara convocou o suplente Chico Estrela, que participou exclusivamente da votação do pedido de impeachment.
Uma representação enviada ao Grupo Especial de Combate às Organizações Criminosas (Gaeco) do Ministério Público (MP), ao qual o CORREIO teve acesso, contém graves acusações contra a delegada Maria Selma Pereira Lima (acima), que até o dia 4 deste mês era diretora do Departamento de Crimes Contra o Patrimônio (DCCP) da Polícia Civil da Bahia.
O documento, que cita outros agentes públicos, acusa Maria Selma de liderar uma organização criminosa envolvendo traficantes e assaltantes.
Assinada em agosto deste ano pela delegada Carla Santos Ramos, a denúncia afirma que Maria Selma mantém sob a sua liderança “uma rede de indivíduos ligados à polícia e ao mundo do crime, destinados à pratica constante e reiterada de delitos, notadamente contra o patrimônio e tráfico de drogas, e que usa a estrutura do Estado para garantir a impunidade dos executores e autores intelectuais”.
De novembro de 2015 até outubro de 2019, Carla Ramos exerceu o cargo de delegada titular da Delegacia de Furtos e Roubos (DRFR), na Baixa do Fiscal, subordinado ao mesmo DCCP que Maria Selma chefiava desde julho do ano passado. O detalhe é que, nesse intervalo, em outubro, Carla, que agora elaborou a denúncia contra Maria Selma, chegou a ser presa juntamente com outros três policiais por prática de tortura dentro da delegacia.
No último dia 4, Maria Selma foi exonerada do cargo junto com outros 36 membros da Polícia Civil em uma dança das cadeiras promovida pela Secretaria de Segurança Pública (SSP-BA).
Em um vídeo publicado em suas redes sociais, ela explicou que contraiu covid-19 e, por isso, pediu licença prêmio de seis meses, o que justificaria a exoneração. Enquanto isso, no documento enviado ao MP, Carla enumera uma série de delitos, liberações de prisão indevidas, omissões e associações ao crime atribuídos à sua superiora.
O primeiro deles teria ocorrido no dia 6 de setembro do ano passado, quando uma quadrilha foi presa na DRFR por roubar, com uso de arma de fogo, uma carga de telefones celulares da empresa Magazine Luiza avaliada em R$ 100 mil.
Além da prisão de quatro criminosos e a recuperação da carga, foram apreendidos um revólver e dois veículos, um deles uma Fiorino branca de placa adulterada. O veículo foi roubado em julho do ano passado. Citando diversos investigadores e agentes de polícia, além dos números dos boletins de ocorrência, a denúncia enviada ao MP afirma que o auto de prisão em flagrante não foi comunicado no prazo legal e os “flagranteados foram liberados em audiência de custódia no dia 09/09/2019”.
A delegada Carla Ramos diz que no dia 17 de setembro chegou a receber um telefonema de Maria Selma requisitando o envio para a sede do departamento da Fiorino branca que havia sido roubada. “Segundo a mesma, havia um advogado em sua sala para receber o referido veículo”, afirma Carla na denúncia. Mas ela diz ter comunicado que o carro possuía restrição de roubo e foi encaminhado para a Delegacia de Furtos e Roubos de Veículo (DRFRV).
Carla relata que, no dia da soltura, um dos quatro detidos, Tiago de Castro Cerqueira, disse a ela que não ficaria preso porque “quem tem amigos, tem tudo”. Outro preso em flagrante, Jocimar Aquino dos Santos, teria dito que tem “parente” na polícia e este seria responsável pela soltura de todos. “Tiago fora condenado por roubo em setembro de 2018, progredido de regime em maio de 2019, tendo sido sua pena convertida em prisão domiciliar”, apurou a delegada Carla.
Apresentando cópias digitais do sistema interno da Polícia Civil, Carla mostra que Tiago de Castro Cerqueira foi apresentado a Maria Selma ainda em 2018, quando ela era titular da 16ª Delegacia (Pituba). “Local em que a mesma supostamente cooptava meliantes para integrar a organização criminosa”. A denúncia afirma que Maria Selma usava como intermediários das cooptações um falso policial civil.
Carla Ramos: autora da denúncia (Foto: Arquivo CORREIO)
Entre os investigadores que supostamente fazem parte da rede de conexões de Maria Selma, dois foram citados na denúncia. Segundo a delegada Carla Santos Ramos, os agentes Dênis e Lacerda propositadamente não comunicaram a prisão em flagrante que deu origem ao Inquérito Policial 080/2019. Em uma diligência, Maria Selma e seus agentes também teriam protegido um traficante identificado como Anderson Santos Carvalho, preso após denúncia anônima de que ele conduzia um veículo com forte odor de droga.
Acontece que Anderson foi solto antes de ser solicitado o apoio dos cães farejadores da Coordenação de Operações Especiais (COE) da Polícia Civil. Quando o canil da COE chegou, um dos cães sinalizou que a droga estaria no painel do veículo. Na oportunidade, foram encontrados sete tabletes de pasta base de cocaína. Mas, diz a denúncia, “Anderson Santos Carvalho foi liberado sem ser interrogado e, apesar de ter sido achado sete tabletes de pasta base de cocaína no veículo em que o mesmo conduzia, sequer Inquérito Policial foi instaurado para apurar o fato”.
Segundo o relatório, Maria Selma teria solicitado sua licença prêmio justamente porque descobriu que estava sendo investigada pela corregedoria. Mesmo assim, estaria atuando para liberar criminosos presos.
Em alguns trechos do relatório, Carla Ramos admite “imprimir opinião pessoal” sobre os fatos. Em um dos trechos, ela dispara contra a Polícia Civil e a própria Secretaria de Segurança Pública (SSP-BA), quando diz acreditar que “haja um componente político que impeça ação das Casas Correcionais no caso em tela e esteja desta forma facilitando o cometimento de mais crimes sob a anuência da Policia Civil e da Secretaria de Segurança Pública”.
O que dizem os envolvidos
O CORREIO entrou em contato com Maria Selma na manhã desta terça-feira através de aplicativo de mensagem. “Como pode uma delegada [Carla Santos Ramos] que foi presa e está sendo processada na justiça falar de policiais honestos?”, questionou Maria Selma, antes de informar que enviaria uma nota sobre as acusações. Nessa nota, os advogados dela, Sérgio Habib e Thales Habib, afirmam que a cliente refuta “com veemência as acusações que circulam contra ela pelas redes sociais, comprometendo-se a comprovar a sua inocência no curso do Inquérito Policial perante a Corregedoria de Polícia Civil e eventual Ação Penal no âmbito da Justiça Estadual, caso venha a ser instaurado”.
A nota acrescenta que as acusações são “inteiramente inverídicas e não se sustentam em provas, mas em meras suposições dentro desse discurso teórico que as acusações foram formuladas”. A nota diz que a delegada “confia na justiça” e que ao final do processo “reconhecerá a sua inocência”.
Já a delegada Carla Santos Ramos, que assina o documento, não atendeu às nossas ligações. Em outubro do ano passado, ela foi acusada de prática de tortura juntamente com outros três policiais civis da DRFR. Na oportunidade, chegou a ser presa e exonerada. No seu depoimento, a vítima, funcionária de uma casa lotérica no bairro de Dom Avelar, alegou que os agentes aplicaram-lhe chutes, socos, tapas e cacetadas na cabeça, além de ter um dos dedos do pé quebrado na tentativa de fazê-la confessar onde estaria o dinheiro roubado da lotérica e indicasse o nome de outros envolvidos no delito.
Tudo terida tido a anuência de Carla Ramos, então títular da unidade. Fontes ligadas à polícia afirmam que Carla atualmente é delegada plantonista, mas não conseguimos confirmar em qual unidade ela está lotada.
Por meio de nota, o MP confirmou que “a investigação está na fase de análise da documentação apresentada pela representante e das diligências iniciais para verificar a procedência das informações. Após essa investigação preliminar, todos os envolvidos serão chamados para depor. O procedimento corre sob sigilo, não sendo possível o fornecimento de outras informações neste momento, de modo a não atrapalhar a investigação e assegurar o êxito na adoção das medidas que se façam necessárias”.
Polícia
Procurada, a Polícia Civil enviou nota ao CORREIO informando que tomou conhecimento da denúncia de forma extraoficial, quando as apurações foram iniciadas. E confirma que há um procedimento relacionado a Maria Selma na corregedoria. “A Polícia Civil esclarece que a Corregedoria da Instituição (Correpol) tomou conhecimento sobre um relatório com denúncias, na sexta-feira (4), e iniciou as apurações. Também informa que um procedimento relacionado à diretora do Departamento se encontra em andamento na Correpol”.
A nota diz ainda que a exoneração de Maria Selma, no início desse mês, foi um ato meramente administrativo. “A exoneração da diretora do DCCP e outros servidores são atos administrativos dentro de um processo natural de aperfeiçoamento do trabalho, que ocorrem periodicamente”. No vídeo que divulgou na Internet antes das acusações vazarem, Maria Selma disse que voltará a ser delegada após descansar.
“Ninguém pode exercer um cargo que não esteja desempenhando as funções. Meu delegado chefe me concedeu uma licença até janeiro. Estou descansando um pouquinho. Essa missão de diretora foi muito cansativa”.
Maria Selma foi candidata pelo PDT a deputada estadual em 2018 e teve 7 mil votos em Salvador. Ela decidiu não ser candidata a vereadora este ano. “Continuo delegada e vou voltar. Gosto muito do que faço”, disse, antes das denúncias enviadas ao MP. | Com informações do Correio 24 Horas.
#AoVivo | Já estamos no ar com a transmissão de mais uma sessão da Casa do Povo. Participe do debate: curta, comente e compartilhe! A sessão é histórica, porque pela primeira vez na trajetória política de Vitória da Conquista será discutido e votado um pedido de impeachment de um prefeito.
A sessão da Câmara de Vereadores de Vitória da Conquista, desta quarta-feira (09), realizada por meio do Sistema de Deliberação Remota (SDR), é transmitida pelo Sudoeste Digital, assim como todas as demais.
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“Juntos vamos derrotar o vírus: Unidos pela informação e pela responsabilidade”.
SUDOESTE DIGITAL – O empresário Chico Estrella (PTC), assume uma vaga na Câmara Municipal, em virtude do titular, vereador David Salomão (PRTB), ser impedido de votar nos dois processos de impeachment contra o prefeito Herzem Gusmão (MDB).
Por força de lei, como autor das denúncias, Salomão é impedido de votar nos pedidos de cassação de mandato. Por conta disso, o presidente da Casa, Luciano Gomes (PC do B), convocou o suplente Chico Estrella, que além de ser pré-candidato a vereador, faz oposisção ao atual prefeito.
O Boletim epidemiológico desta terça-feira (8) confirmou 37 novos casos da Covid-19 em Conquista, registrando o total de 5.824 casos já confirmados da doença.
Além disso, mais 107 pessoas receberam alta e já estão recuperados da doença, aumentando, assim, para 5.360 o número de recuperados. 113 moradores do município faleceram por complicações da Covid e outros 351 seguem em recuperação – 25 internados e 326 em tratamento domiciliar.
Ainda aguardam classificação final 5.543 casos notificados com suspeita de Síndrome Gripal/Covid-19, sendo que 3.974 esperam pela investigação laboratorial e 1.569 pelo resultado laboratorial de exame RT-PCR (269 amostras estão em análise no Lacen Municipal e 1.300 estão no Lacen Estadual).
Além disso, o número de casos descartados chegou a 12.149, com 3.954 deles com resultado não detectável para Covid-19 por meio de exame laboratorial RT-PCR e 8.195 apresentaram resultado negativo por Teste Rápido.
Ocupação dos leitos– Neste momento, estão disponíveis 168 leitos (98 de enfermarias e 70 de UTI) na rede SUS do município para tratamento de pacientes confirmados ou com suspeita de infecção pelo novo Coronavírus. 82 pacientes estão internados nesta terça (8), entre eles moradores de Vitória da Conquista e outras 20 cidades da região:
Call Center– A Secretaria Municipal de Saúde disponibiliza um Call Center para tirar dúvidas da população sobre a Covid-19 e atender pessoas que apresentem sintomas suspeitos.
Na noite da última sexta-feira (4), o Programa de Governo Participativo, dispositivo de construção coletiva de governo do Partido dos Trabalhadores, realizou uma conferência online aberta transmitida através do Facebook do deputado estadual Zé Raimundo, com o intuito de discutir políticas públicas voltadas à cultura para o município de Vitória da Conquista.
Para o debate, foram convidados Arany Santana, secretária de Cultura do Estado; Juca Ferreira, ex-ministro da Cultura; e Maria Marighella, atriz, ativista da cultura e pré-candidata a vereadora em Salvador, a fim de agregar repertórios e experiências no campo cultural, além de outros agentes atuantes no município e na região.
A secretária Arany Santana destacou que Vitória da Conquista “sempre foi um celeiro de grandes artistas, dos mais variados segmentos e sempre se destacou como potência cultural”, ressaltando o papel da cultura na afirmação da identidade local e como um vetor de desenvolvimento.
Maria Marighella evocou o legado e o compromisso histórico do Partido dos Trabalhadores e afirmou que “cultura é motor de desenvolvimento, não apenas econômico, mas social, cidadão e humano. A cultura precisa ser colocada na centralidade de um projeto de desenvolvimento”.
O ex-ministro Juca Ferreira também chamou atenção para o potencial econômico da área e, além disso, sublinhou o aspecto de direito humano da cultura, definindo-a como a dimensão simbólica da sociedade, que produz subjetividades e conduz ao respeito à diversidade.
Além dos representantes convidados, a live também contou com a presença de outros interessados que atuam no cenário cultural da cidade, a exemplo de Elton Becker, coordenador do Centro de Cultura Camillo de Jesus Lima; o maestro João Omar de Figueira Mello, coordenador do Núcleo Conquistense do Neojiba; Nagib Barroso, ex-secretário de Cultura do município e Silvio Jessé, artista plástico. | Ascom.
Se preparar para o Enem é um desafio na vida de qualquer estudante, sobretudo neste cenário de pandemia que já é desafiador por si só. Foi pensando em tornar esse momento mais fácil que a Rede UniFTC decidiu lançar o Revisa Enem UniFTC.
O projeto, que tem curadoria pedagógica do professor Marcelo Ipiaú, trará aulas semanais totalmente gratuitas e on-line. Para participar, basta se inscrever em http://bit.ly/revisaenemuniftc2020
A UniFTC convidou professores renomados para ministrarem as aulas virtuais, debates e entrevistas toda sexta-feira, a partir das 19h, começando agora em setembro e seguindo até o dia 15 de janeiro.
A primeira edição aconteceu na última sexta-feira, 4, e reuniu mais de 300 estudantes para as aulas de Química e Redação que foram lecionadas, respectivamente, pelos professores Gersinho e Rodrigo Lima. Cada aula, com duração de 50 minutos, foi realizada com bastante dinamismo e descontração.
O próximo encontro virtual do Revisa Enem UniFTC está marcado para o dia 11 de setembro e trará as aulas de Geografia e Biologia. A professora Deise Borges vai falar sobre Problemas Urbanos e o professor Ricardinho, sobre Genética Mendeliana.
Vale destacar que, além do conteúdo compartilhado pelos professores, os participantes podem testar seus conhecimentos e ter acesso a diversos materiais e ferramentas.
Além de ajudar coma revisão dos conteúdos que serão cobrados no Enem, a Rede UniFTC também pensou em uma forma de orientar aqueles alunos que vão prestar a prova, mas ainda não sabem exatamente qual carreira seguir. A plataforma online Sua Vocação funciona como um teste vocacional que vai guiar o estudante nessa decisão tão importante! Se você inda está em dúvida sobre qual graduação escolher, acesse https://suavocacao.uniftc.edu.br
|SERVIÇO|
EDIÇÃO REVISA ENEM UNIFTC
Quando: Todas as sextas-feira | De 11 de setembro de 2020 a 15 de janeiro de 2021 Horário: 19h Onde: Plataforma virtual Inscrições gratuitas: http://bit.ly/revisaenemuniftc2020
