Livro de autoria de Mércia Andrade “Simone Um Paradigma de Esperança” fala principalmente de Amor. Amor de filha, amor de mãe, amor de esposa, amor de amiga, amor pelo trabalho. A vida e os ensinamentos deixados por Simone Andrade Quadros, Siu, Mone, para amigos e familiares.
O vídeo tem como trilha sonora a canção “Skyline Pigeon”, cantada por Elton John. Composição de Bernie Taupin e Elton John. A composição era uma música que a turma do 1º ano Científico do Colégio Batista Conquistense cantava alegremente, quando curtia a Alameda Ramiro Santos, Centro de Vitória da Conquista, em 1973.
A dieta da batata doce é ótima para quem luta com a balança, seja para emagrecer ou engordar. Exatamente: para quem busca secar uns quilinhos ou para aqueles que são muito magros e desejam ganhar corpo, ela pode ser o grande segredo da alimentação. Conversamos com uma nutricionista que passou dois cardápios diferentes que possam atender as duas necessidades.
Propriedades
A batata doce é mais saudável que a inglesa pois carrega mais nutrientes. De acordo com a nutricionista esportiva funcional Giovana Canno, apenas 100g dessa raiz adocicada já possuem a mesma quantidade de vitamina A, substância que protege a visão, que 23 quilos da batata comum.
Por que ajuda a emagrecer?
Por ter baixo índice glicêmico, não eleva o açúcar na corrente sanguínea e ainda dá uma força para o regime, já que absorve lentamente os carboidratos, liberando energia aos poucos e promovendo a saciedade, que é a sensação de estar sem fome. O alimento ainda contém elementos do complexo B, que regulam o funcionamento das células, o que também ajuda a colher mais resultados na dieta e malhação.
Em contato com a água, suas fibras solúveis criam uma espécie de gel que elimina as gorduras e os açúcares por meio das fezes.
As vantagens da batata-doce também incluem sua ação antioxidante, que vem da vitamina C e da criptoxantina, que são substâncias que combatem moléculas denominadas “radicais livres”, que oxidam as células e propiciam o aparecimento de doenças.
Para ganhar massa muscular
O segredo da batata-doce para hipertrofia ou para ganhar massa magra e, dessa forma, aumentar o peso, é unir exercícios a uma dieta equilibrada. A raiz contribui para os dois fatores, já que não aumenta a glicose no sangue e ainda digere os carboidratos aos poucos, retardando a fome e garantindo energia para todo o treino.
É rica em fibras que regulam o intestino, eliminam gorduras e açúcares e melhoram a absorção de nutrientes importantes para o metabolismo durante a prática de atividades físicas e, ajudando a recuperar os músculos. Por conter potássio, também previne cãibras e fraqueza muscular.
Para quem pensa em receitas com este alimento, o frango com batata-doce é cheio de benefícios e uma boa opção para manter a forma dentro e fora da academia.
Cardápios com batata-doce
A nutricionista esportiva funcional Giovana Canno indica um menu saudável para quem quer ganhar massa muscular com batata-doce ou emagrecer com o ingrediente.
Para ganhar massa
Café da manhã
Opção 1: Tapioca com recheio de frango + 1 colher (sopa) de azeite extra virgem + 4 castanhas-do-pará
Opção 2: 3 claras mexidas ou cozidas + 2 biscoitos de arroz integral + 1 maçã com casca picada com mix de fibras (linha, chia e aveia) Lanche da manhã
Opção 1: 1 banana em rodelas misturada com 1 colher (sopa) de aveia em flocos + 20 gramas de mix de oleaginosas (nozes, castanha de caju, avelã e amêndoas) Almoço
1 prato de salada folhas verdes escuras
2 rodelas, com 2 dedos de espessura, de batata doce
1 filé grande de carne magra
1 pires cheio de brócolis, couve flor ou aspargo Lanche da tarde
½ batata doce com gergelim a gosto e 1 colher (sopa) de azeite extra virgem
1 filé de peito de frango pequeno Jantar
Salada de folhas verdes escuras a vontade
½ unidade pequena de batata doce
Omelete de 3 claras Ceia
¼ de abacate pequeno + 1 colher sopa chia + canela a gosto
Café da manhã
Opção 1: 1/2 papaia batido com 100 ml de iogurte desnatado e 1 colher (sobremesa) de aveia + 1 fatia de pão integral light com + 1 fatia de ricota
Opção 2: 1 ovo quente ou mexido + 2 biscoito de arroz integral + 1 maçã com casca picada com mix de fibras (linha, chia e aveia)
Opção 3: 1 pote de iogurte natural desnatado misturado com 2 colheres (sopa) de mix de fibras (chia, linhaça, aveia e gergelim) e 5 morangos + 2 castanhas-do-pará Lanche da manhã
Opção 1: 1 banana em rodelas misturada com 1 colher (sopa) de aveia em flocos
Opção 2: 1 porção de mix funcional: 1 castanha-do-pará picada + 1 colher (sopa) de semente de girassol sem sal + 1 damasco seco picado + 1 colher (sopa) de uva-passa Almoço
Opção 1: 1 prato de salada folhas variadas + 2 rodelas com 2 dedos de espessura de batata doce + 1 filé pequeno de carne magra + 3 ramos de brócolis
Opção 2: 1 prato de salada verde + 4 colheres (sopa) cheias de quinoa + 2 colheres (sopa) de purê de batata doce + 1 filé pequeno de frango grelhado + 1 pires de abobrinha refogada Lanche da tarde
30 gramas de mix de oleaginosas (nozes, castanha de caju, avelã, amêndoas e macadâmia)1 fruta com casca (maçã, pera, pêssego ou figo) Jantar
1 prato de sobremesa de salada caprese (tomate e mussarela de búfala em rodelas ou queijo branco em cubos e folhas de manjericão) + 1 filé de peixe grelhado Ceia
1 fatia grande de queijo branco com 1 colher sobremesa de azeite extra virgem e 4 tomates cerejas picados temperados com orégano
Um novo golpe do WhatsApp promete mostrar quem visualizou suas fotos e status. Em duas semanas, mais de 60 mil dispositivos foram infectados. As informações são do Olhar Digital.
De acordo com o presidente da ESET Brasil, Camillo Di Jorge, o modo de atuação do golpe não é novo. “Os cibercriminosos tentam enganar os usuários do WhatsApp para que eles se inscrevam em serviços de SMS premium”, explica.
Os criminosos prometem ativar o novo recurso quando o usuário compartilhar o link com dez amigos ou cinco grupos. Depois disso, é preciso inserir dados de contato, que resulta na inclusão da linha em um serviço pago.
Uma das novidades em relação a outros golpes é a modificação do código-fonte da página, que dificulta a análise.
A recomendação é para que os usuários fiquem atentos às mensagens do WhatsApp e não cliquem em links que contenham informações suspeitas, independentemente de quem as tenha enviado.
Policiais do PETO da 38ª CIPM prenderam Luciana Maleski Bompani, de 37 anos, em flagrante, durante a manhã desta quarta-feira (11), quando tentava aplicar um golpe contra a agência do Bradesco, em Bom Jesus da Lapa.
Segundo relatos da polícia, a mulher é de Goiás e utilizou documentos falsos para obter uma quantia de R$ 10 mil. Após a abordagem, foi conduzida à Delegacia de Polícia, onde foi autuada pelo crime de estelionato.
Durante as investigações, a polícia descobriu que a mulher já havia aplicado outros golpes em várias cidades, como Barreiras e Correntina.
Testes preliminares indicam que pelo menos oito óbitos no estado foram provocados pela doença transmitida pelo mosquito. No entanto, decreto aponta 17 óbitos confirmados e, somente em Teófilo Otoni, foram notificados sete casos da doença e quatro mortes.
Em Ladainha, a população está sendo vacinada contra a febre amarela em quadra poliesportiva (foto: Fábio Souza/Divulgação)
Exames preliminares feitos em pessoas que morreram em Minas Gerais com suspeita de febre amarela silvestre, transmitida pelo mosquito Haemagogus, já indicam que esta foi a causa de pelo menos oito óbitos no estado. Sem vacina em alguns postos de saúde, pessoas estariam cruzando a divisa de Minas com a Bahia em busca de atendimento, principalmente em Vitória da Conquista, sudoeste baiano.
As mortes estão entre as 14 até então informadas pela Secretaria de Estado de Saúde (SES) desde o anúncio, feito no início da semana, da ocorrência de um surto da doença registrado nos primeiros dias deste ano. A SES trata as mortes como prováveis, termo que denota a existência de exame laboratorial reagente para a febre amarela, mas que ainda demanda investigação epidemiológica, históricos de vacinação e dos deslocamentos desses pacientes para a confirmação final. Pelo balanço divulgado na noite de ontem pela secretaria, o número de casos suspeitos salta de 23 para 48, sendo que 16 são considerados prováveis.
O surto de febre amarela colocou pelo menos 16 municípios em alerta, por terem notificado casos e óbitos suspeitos pela doença ou pela ocorrência de epizootias (morte de primatas). Todos os registros estão sob investigação. Embora não apareça na lista da SES de municípios com casos notificados, Teófilo Otoni decretou ontem situação de emergência devido ao que chamou de “epidemia por doenças infecciosas virais”, referindo-se à febre amarela em cidades de sua microrregião para as quais ele é referência (leia texto nesta página). Pela lista da SES divulgada ontem, Setubinha passa a compor a área de atenção, com um caso notificado. Foram identificadas quatro Unidades Regionais de Saúde com registro de epizootias e casos prováveis de febre amarela silvestre em Minas.
Até ontem, pelo menos três secretarias de saúde informaram ter recebido as confirmações positivas por parte das superintendências regionais da SES às quais estão vinculadas. Além de Ladainha, no Vale do Mucuri, que havia confirmado dois óbitos por febre amarela na terça-feira – entre os 10 que registrou com suspeita da doença –, Caratinga e Malacacheta também informaram, ontem, que exames feitos em seus pacientes atestaram a ocorrência de febre como causa dos óbitos. Todos dependem ainda de uma contraprova da Fundação Ezequiel Dias (Funed).
Desde segunda-feira, quando o governo do estado divulgou a ocorrência de um surto de febre amarela silvestre em Minas, 15 municípios estão em alerta por terem recebido as notificações de casos e óbitos. Em Caratinga, no Vale do Rio Doce, a prefeitura informou que dos oito óbitos suspeitos na microrregião onde está a cidade, quatro já tiveram uma primeira comprovação. Porém, para que a causa seja tornada oficial, o Ministério da Saúde exige uma contraprova, que ainda não foi feita e a Funed está conduzindo as investigações. De acordo com o secretário de Saúde da cidade, Giovanni Corrêa da Silva, até o momento foram 79 casos notificados apenas na microrregião de Caratinga, incluindo os oito óbitos nas cidades de Imbé de Minas, Piedade de Caratinga e Ubaporanga. Entre eles está o de uma adolescente que praticava ecoturismo.
Na Região do Vale do Mucuri, Ladainha e Malacacheta também dão como certas as mortes por febre amarela. De acordo com o prefeito de Ladainha, Walid Nedir de Oliveira (PSDB), até a tarde de ontem, 28 pessoas haviam dado entrada no serviço de saúde do município com suspeita da doença e, destas, 10 morreram. “Já tivemos confirmação de que duas dessas mortes ocorreram por febre amarela”, afirma o prefeito, confirmando que o resultado foi repassado pela Superintendência Regional da SES, em Teófilo Otoni. As outras oito ainda estão em investigação
De acordo com os dados do município, dos 18 pacientes restantes, três tiveram alta e 15 permanecem internados – oito em Teófilo Otoni e sete no hospital municipal da cidade, que teve uma ala separada para atendimentos de febre amarela.
O serviço de saúde de Ladainha recebeu ontem mais 2 mil vacinas, que se somaram a outras 2.600 enviadas anteriormente. A aplicação está sendo feita em uma quadra poliesportiva e entre sexta-feira e ontem cerca de 4 mil pessoas foram vacinadas na cidade de aproximadamente 18 mil habitantes. Dois carros de fumacê foram enviados pelo governo do estado para aplicação de inseticida na zona rural, especialmente no distrito de Concórdia do Mucuri, local de origem de nove das 10 pessoas que morreram com suspeita da doença. “Estamos sendo apoiados por equipes do estado e não há falta de vacinas. As transferências de pacientes para Teófilo Otoni, que no fim de semana estavam muito complicadas, foram regularizadas”, afirmou o prefeito.
Também no raio do alerta da SES, Malacacheta informou ter recebido comprovação da Superintendência Regional do órgão para um óbito por febre amarela, entre os dois que registrou com suspeita da doença. De acordo como secretário de Saúde, Marcus Vinícius Esteves, a cidade ainda enfrenta falta de profissionais de saúde para aplicação das doses e de veículos para deslocamento de equipes.
VACINAÇÃO Segundo a SES, não há falta de vacina contra febre amarela no estado. Entretanto, devido ao limite de armazenagem do estoque em alguns municípios e ao aumento expressivo da procura, pode ocorrer um desabastecimento pontual. A secretaria informou que está concentrando todos os esforços para envio das doses para as regionais de saúde assim que é solicitada, garantindo a cobertura vacinal nas regiões em alerta. Mas que os municípios devem se organizar para solicitar o quantitativo suficiente para a vacinação da população prioritária.
O estado tinha 300 mil doses em estoque e recebeu ontem, do Ministério da Saúde, mais 285 mil doses, totalizando 585 mil unidades de vacina para imunizar a população do estado.
NOVO SECRETÁRIO Dois dias depois de informar a população sobre um surto de febre amarela silvestre em Minas, o governo do estado nomeou ontem um novo secretário de Saúde. O deputado estadual Sávio Souza Cruz (PMDB) reassume a pasta, que há pouco mais de dois meses vinha sendo dirigida interinamente pelo secretário adjunto Nalton Moreira.
Teófilo Otoni em estado de emergência
Com base em números de casos e mortes por febre amarela silvestre superiores aos já divulgados pela Secretaria de Estado de Saúde (SES), a Prefeitura de Teófilo Otoni, no Vale do Mucuri, decretou, ontem, situação de emergência devido à propagação da doença na região. O documento trata a situação como uma “epidemia por doenças infeciosas virais” e descreve a ocorrência de 48 casos em municípios da macrorregião de saúde de Teófilo Otoni. A lista de cidades inclui Almenara, Diamantina, Ataleia, Setubinha, Frei Gaspar, Novo Cruzeiro, Malacacheta, Itambacuri, Poté e também Teófilo Otoni. Pelo decreto, 17 óbitos foram confirmados e, somente em Teófilo Otoni, foram notificados sete casos da doença e quatro mortes. A SES fala de 48 casos notificados em quatro regiões do estado, sendo 16 prováveis; além de 14 óbitos, com oito prováveis.
Entre as razões para a adoção da medida, o prefeito Daniel Batista Sucupira afirma que “o evento é complexo e demanda esforço conjunto de todo o Sistema Único de Saúde (SUS) para conter a epidemia que se alastra em toda região dos Vales do Mucuri e Jequitinhonha de forma a evitar novos casos”. O documento tem validade de 180 dias e chama atenção para a necessidade de cooperação entre União, Estado e municípios para adoção de medidas urgentes de prevenção, controle e contenção de riscos, danos e agravos à saúde pública”. Pelo decreto, a Prefeitura de Teófilo Otoni fica autorizada a contratar, de forma justificada, serviços e profissionais, temporariamente; bem como adquirir bens, com dispensa de licitação, diante do quadro enfrentado na região.
Segundo sua assessoria de imprensa, o prefeito editou o decreto por considerar que são “iminentes os riscos de a doença se espalhar para a urbana”. No município há 12 unidades de saúde, onde a vacina está disponível, em doses suficientes para toda a população. (Com Larissa Ricci e Luiz Ribeiro)
Envolvidos no crime foram apresentados à imprensa nesta quarta-feira, 11Margarida Neide | Ag. A TARDE
Edgar da Silva Santos, de 27 anos, o Chocolate, confessou ao delegado José Bezerra, diretor do Departamento de Homicídios (DHPP), que o cabeleireiro Valdir Macário, 45 anos, foi morto, em novembro do ano passado, porque acobertava o relacionamento amoroso do irmão, Reginaldo Manoel da Silva, 45 anos, o Reginho, com sua mulher, Jucilene Alves dos Santos.
Em depoimento, ele contou ainda que o fato de Valdir ter afirmado que a tentativa de morte sofrida por Reginho, em outubro do mesmo ano, não ficaria impune também o motivou a ordenar o crime. Chocolate disse ter pago R$ 20 mil para que homens matassem Reginho. “Ele diz que o crime foi passional, foi motivado por ciúme. Mas também estava se sentindo ameaçado por Valdir”, disse o delegado José Bezerra.
Chocolate e o comparsa, Patric Ribeiro Tupinambá, 23 anos, o Bagão, foram presos na manhã dessa quarta, em Simões Filho, após denúncia anônima. No momento da prisão, Chocolate apresentou uma identidade falsa em nome de Ricardo Freitas.
Segundo o delegado, Bagão é o homem que aparece nas imagens das câmeras de segurança do salão de Valdir, na Vasco da Gama, carregando um fuzil. Mas não foi ele quem atirou no cabeleireiro, executado com tiros de pistola calibre .40. O atirador ainda é procurado pela polícia.
Além dele e de Bagão, outro criminoso participou da ação, dando suporte no momento da fuga. Ele ficou em um carro estacionado em frente ao estabelecimento. A polícia não revelou o nome do suspeito para não atrapalhar as investigações. Voluntários
Conforme Bezerra, Chocolate revelou que não precisou pagar para que Valdir fosse morto, já que seus comparsas se solidarizaram com seu sofrimento e realizaram o crime por amizade. O delegado informou ainda que Bagão e o suspeito que atirou em Valdir não participaram da tentativa de morte contra Reginho.
Apenas dois criminosos agiram nesse crime. “Já temos o indicativo da identidade deles e estamos trabalhando para prendê-los”, disse o diretor.
Com Chocolate e Bagão, foram apreendidas duas pistolas .40 e uma espingarda calibre 12, que passarão por perícias.
O pivô da morte de Valdir e da tentativa de morte de Reginho, uma mulher chamada Jucilene, está com mandado de prisão temporária em aberto e é procurada pela polícia. Bezerra afirmou que a solicitação de sua prisão se dá pelo fato de ela não ter comparecido ainda à unidade policial.
“Precisamos ouvi-la para saber se tem participação nos crimes. O defensor dela disse que vai apresentá-la”, falou o delegado.
Ela já responde a um inquérito por tráfico interestadual e internacional de drogas, conforme versão oficial, e foi condenada a 11 anos e 8 meses de reclusão.
Liberdade
Jucilene foi presa em 2008 na companhia de Chocolate. Ele responde por tráfico de drogas e foi condenado a 19 anos e 6 meses de prisão. A condenação deles foi publicada recentemente, mas delegado não soube precisar a data. O casal respondia pelo crime em liberdade.
A Polícia Civil, através da equipe da DTE (Delegacia de Tóxicos e Entorpecentes), efetuou, na presente data, a prisão em flagrante delito dos infratores Iure Santos Oliveira , vulgo Licó, de 20 anos, e Ivonaldo Souza Chaves de 22 anos, acusados do crime de posse ilegal de munições, associação criminosa armada, associação para o tráfico e tráfico de drogas.Os investigadores da DTE efetuaram uma busca na casa dos acusados, localizadas no Bairro Vila América, em Conquista , onde foi encontrado e apreendida maconha em pedaços, munições intactas cal. 38, utilizadas comumente em revólveres do mesmo calibre.
Licó já possui antecedentes policiais, pois já foi flagrado no passado de posse de cocaína, sendo ambos integrantes de uma “facção criminosa ” que atua em Conquista, envolvida com o tráfico, roubo e a prática de vários homicídios nesta cidade. Os acusados foram conduzidos para a DTE, onde foram autuados em flagrante e indiciados no inquérito policial pelos crimes descritos, sendo posteriormente encaminhados para o novo conjunto penal de Vitória da Conquista, onde ficarão presos à disposição da justiça.
Fim da linha para dois adolescentes, de quatro que praticavam assaltos em Itapetinga e região. Depois de renderem vítimas, com revólveres e simulacros de pistola, na noite dessa quarta-feira, 11, em Itororó, município a 30km, o quarteto fugiu em duas motocicletas para Itapetinga. A Polícia Militar foi avisada e fez barreiras na BR-415, próximo ao trevo da Azaleia
Assim que avistaram viaturas do Pelotão de Emprego Tático (PETO) da 8ª Companhia Independente de Polícia Militar, os infratores decidiram avançar, abrindo caminho a bala, segundo relatos dos policiais. No revide, os adolescentes identificados como Guilherme e Luan foram atingidos eencaminhados ao Hospital Cristo Redentor em Itapetinga, mas não resistiram.
Durante ação, outros dois suspeitos abandonaram uma motocicleta e fugiram por um matagal. Nenhum policial se feriu. A polícia informou que os dois que morreram tinham diversas passagens por assalto à mão armada em Itapetinga.
Além da motocicleta – que havia sido roubada na última segunda feira no perímetro urbano da cidade – e cinco aparelhos de telefone celular, também foram apresentados na delegacia, um revólver calibre 32 e um simulacro de arma de fogo tipo pistola. Vitimas dos assaltantes estiveram na delegacia para recuperar os pertences.
Cada um dos onze distritos de Vitória da Conquista terá agências da Empresa Brasileira de Correios e Telégrafos. O prefeito Herzem Gusmão Pereira não estipulou data para inauguração, mas disse que “dentro de mais alguns dias, cada um dos 11 distritos rurais de Vitória da Conquista passará a contar com uma Agência Comunitária dos Correios. É o que prevê um convênio que está sendo firmado entre a Prefeitura Municipal e a Empresa Brasileira de Correios e Telégrafos (ECT)”. Documentos referentes à formalização da parceria foram entregues ao alcaide pelos representantes da estatal na tarde desta quarta-feira (11). O objetivo das Agências Comunitárias dos Correios é levar até as populações dessas localidades o acesso a serviços postais básicos, como o recebimento e a postagem de correspondências. Atualmente, os moradores dos distritos precisam se deslocar até o perímetro urbano para realizar esses serviços. Assim que as Agências Comunitárias estiverem em funcionamento, eles poderão fazer isso nas próprias localidades onde moram. O convênio estabelece que a Prefeitura deverá disponibilizar imóveis para que as Agências Comunitárias possam funcionar. A ideia inicial é que isso ocorra em prédios públicos, como escolas ou postos de saúde. Os custos operacionais dos estabelecimentos ficarão sob a responsabilidade dos Correios. Além disso, também caberá ao Município designar as pessoas que serão responsáveis pelo atendimento ao público nas agências. O prefeito adiantou que esses atendentes serão escolhidos entre os servidores públicos municipais. Os selecionados serão submetidos a um treinamento, a cargo dos Correios. Fonte: PMVC
Rubens Oliveira Dias (foto), ex-prefeito de Anagé, no sudoeste da Bahia, terá que devolver aos cofres públicos quase R$ 230 mil, além de pagar multa civil no mesmo valor. O juiz Fabio Stief, da Subseção Judiciária de Vitória da Conquista, determinou ainda que o ex-prefeito perderá a função pública e suspensão do direito de exercer cargos políticos por cinco anos.
A pedido do Ministério Público Federal (MPF), Rubens responderá por improbidade administrativa, após denúncias de que o ex-prefeito não fez a prestação de contas e também não apresentou os documentos de comprovação referentes a aquisição de alimentos provenientes da agricultura familiar do município. Os alimentos foram supostamente comprados com verbas do Ministério do Desenvolvimento Social e Combate à Fome.
Cerca de 10 toneladas de mel de abelha foram adquiridos pela prefeitura, mas que, de acordo com o MPF, não houve qualquer registro que comprovasse a distribuição desse material aos alunos da rede pública ou instituições. Além disso, foram emitidos cheque sem fundo direcionados a conta receptora dos recursos do convênio.
As mesmas irregularidades foram confirmadas pelo Tribunal de Contas da União (TCU) e também pela Controladoria Geral da União (CGU). A defesa do ex-prefeito ainda não se manifestou.
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