O feno-grego é originário da Índia e do Paquistão.
Vários estudos confirmaram que o feno-grego reduz o risco de alguns tipos de câncer, como leucemia, osteosarcoma e câncer de cólon.
E muitas pesquisas indicam uma redução dos valores das taxas de glicose, colesterol e triglicerídeos.
Em um estudo realizado no Departamento de Medicina Integrada da Universidade de Huazhong, na China, 46 pacientes com diabetes tipo II alcançaram melhoras (diminuição dos níveis de glicose) com o consumo de feno-grego ao longo de 12 semanas.
Entre os princípios ativos desta semente, destaque para o 4-hidroxisoleucina, um aminoácido responsável por grande parte do efeito desta planta em nível lipídico e glicêmico.
Esse aminoácido estimula a produção de insulina por um efeito direto nas células do pâncreas que produzem insulina.
O feno-grego também possui diosgenina, uma saponina com efeito hormonal, precursora de progesterona, e esteroides anti-inflamatórios, como a cortisona.
Além disso, tem ação anticancerígena.
Tem um elevado conteúdo de proteínas, fósforo sob a forma de lecitina, inositofosfato de cálcio e magnésio, o que contribui para a sua ação tônica.
Inclui ainda colina, com ação sobre os lípidos; trigonelina, um alcaloide (também presente no café) que ajuda a prevenir cáries dentárias por inibir a aderência de algumas bactérias aos dentes; e mucilagens, com efeito regenerador dos tecidos e laxante suave.
Além disso, o feno-grego é uma planta que está associada ao melhor funcionamento do sistema digestivo (desintoxica o fígado) e tem propriedades para reduzir o apetite, por isso pode ser usado em programas de emagrecimento.
A Universidade de Minnesota trabalhou com 18 pessoas obesas com idade média de 32 anos.
Deram a essas pessoas de 4 a 8 gramas de extrato de feno-grego no café da manhã.
Após isso, verificou-se que o feno-greco permite reduzir o apetite, ajudando a seguir uma dieta de forma mais rigorosa e evitando as ingestões fora de hora.
O feno-grego pode ser encontrado em locais que comercializam produtos naturais e/ou temperos medicinais.
Para consumi-lo, basta adicionar a saladas, sucos, sopas ou vitaminas.
Uma colher (sopa) diariamente já é uma boa quantidade.
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