Vital Araújo* – Diante da pandemia do novo coronavírus, é natural que o assunto gere muito desconforto e insegurança nas pessoas.
O fechamento de comércios, escolas, academias, a recomendação para que a população permaneça em quarentena dentro de casa e uma série de alterações na rotina trazem um sentimento de caos que pode afetar as defesas do nosso organismo.
Com o Brasil na liderança do ranking mundial de ansiedade – quase 10% da população sofre com o problema -, o médico ortomolecular e CEO do Instituto Brasileiro de Excelência Humana (Ibraeh), Vital Araújo, alerta que, além de reforçar os cuidados com a saúde física e com a alimentação no combate ao coronavírus, todos devem ter atenção com o equilíbrio psicológico.
“Estudos científicos comprovam que sentimentos negativos como os que estamos vivendo agora podem reduzir bastante a resposta imunológica a agressores como o coronavírus e, pasme, aumentar as chances de contaminação. Quem nunca pegou uma gripe naquela fase de estresse e ansiedade por conta de um trabalho da faculdade ou relatório de seu trabalho?”, reflete ele, que é especialista em inteligência emocional.
Araújo enfatiza a necessidade de termos um bom gerenciamento de crises. “Para isso, o controle emocional se faz fundamental para que possamos analisar bem os riscos, tomar as medidas de proteção necessárias, manter a nossa sanidade mental e otimização da sua saúde física.
Uma pandemia tão danosa quanto o coronavírus é a histeria coletiva instalada na humanidade. Os danos da covid-19 podem ser facilmente quantificados, mas os desastres do pânico coletivo dificilmente serão”, analisa.
Ainda em fase de estudos, aos poucos vamos entendendo melhor o comportamento do vírus. Enquanto alguns estudos apontam para a mortalidade semelhante a de uma gripe comum, outros trazem números mais preocupantes.
“Isso não quer dizer que não precisamos nos preocupar ou subestimar a doeça. O controle epidemiológico é extremamente importante. No entanto, nada pode justificar a instalação do medo excessivo pelo qual estamos passando. O nosso desespero em relação ao coronavírus pode ser nosso pior inimigo”, ressalta Vital Araújo.
“Para uma melhor defesa contra o coronavírus, é fundamental que as pessoas otimizem a sua imunidade, a nossa resposta natural a infecções como essa. Pensando por essa ótica, todo esse sentimento de medo, ansiedade exacerbada e comportamentos neuróticos geram uma alteração muito importante, que é a deficiência imunológica”, completa o especialista.
SAÍDAS – Desenvolver a inteligência emocional é um dos principais passos para uma vida com resultados prósperos nos aspectos profissional, interpessoal e motivacional. O equilíbrio entre a razão e a emoção é um grande aliado contra doenças como a depressão – o mal do século -, que atinge mais de 300 milhões de pessoas pelo mundo. Na lista, figuram outras disfunções psicossomáticas, por exemplo, ansiedade, fibromialgia e síndrome do pânico.
“Neste contexto, ter inteligência emocional é estimular a capacidade de interpretar as próprias emoções e as dos outros para viver pleno e feliz. Metas e objetivos ousados de vida quando perseguidos a partir de um planejamento inteligente fazem a pessoa realizar sonhos e, consequentemente, crescer. Quem age de forma contrária leva uma vida medíocre, estagnada”, ressalta o especialista em inteligência emocional.
Ele observa que a ciência, atualmente, não se restringe ao QI (quociente intelectual). “Nos últimos anos, a importância do QE (quociente emocional) foi incorporado e este fato provocou uma maior demanda para o aprimoramento destas habilidades”, avalia.
Araújo reitera a necessidade do desenvolvimento emocional porque estamos diante de conflitos diariamente. “Quem não consegue lidar com estes aspectos fica sujeito a todo tipo de doenças e outros problemas. É preciso fazer treinamentos de alto impacto emocional que levem a momento de reflexão sobre a vida. A consequência é uma guinada e a tomada de uma nova direção”, define o especialista.
“A inteligência emocional está diretamente ligada ao sucesso. Quem desperta esta habilidade tem chances infinitamente maiores de ser bem sucedido. Isso ocorre por causa da capacidade positiva de olhar ao redor, de resolver problemas e de ser resiliente diante das situações. Tudo isso acaba em resultados mais eficientes”, conclui.
* Vital Araújo é desenvolvedor do Alpha Training – treinamento de desenvolvimento humano.
